Module Emotie

Beschrijving

Leer in deze online cursus de fundamentele lessen over emoties zodat jij jezelf, je emoties en gevoel gaat begrijpen en leert verwerken.

Emoties, we hebben ze allemaal. Maar hoewel we ze allemaal hebben, lijken ze voor velen onder ons nog iets te zijn wat we als abnormaal beschouwen. Als eng. Gek. Niet wetende hoe we ermee om moeten gaan.

En hierdoor voelt het alsof we blokkeren in ons dagelijks leven, we geen verbinding kunnen ervaren met onszelf, we vastlopen in wegrennen en onderdrukken van wat we voelen waardoor we continu aan staan of op de automatische piloot blijven leven.

Het leren, reguleren en verwerken van onze emoties is iets wat een fundamentele les is in zelfheling. Want we worden niet geboren met deze tools, maar we hebben ze wel nodig om een fijn leven te kunnen leiden. En het meest jammere aan dit verhaal is het feit dat we dit nooit hebben geleerd op school en vaak ook niet van onze ouders.

In deze uitgebreide online cursus neem ik jou mee in alles wat je moet weten over emoties en gevoelens en wat jij nodig hebt om deze op een fijne, constructieve en veilige manier te reguleren en te verwerken met jezelf of met anderen.

Doorbreek de cyclus van generatielange patronen waarin er nooit werd gesproken over emoties en emoties werken onderdrukt. Verwerk je eigen emoties, en geef dit door aan iedereen die na jou komt. Let’s create a better (feeling) world together.

Deze cursus is voor jou zodra jij merkt dat je vastloopt in het erkennen, verwerken en reguleren van jouw emoties. Misschien wil je wel meer leren over emoties en gevoelens en begrijpen wat dit nu eigenlijk betekent. Misschien loop je vast in een burn-out of een depressie en ben jij er klaar voor om laagje voor laagje dichterbij je gevoel en emoties te komen.

Misschien ben je bang voor emoties en voelen omdat het allemaal te veel en te overweldigend lijkt maar er klaar voor bent om dit te veranderen en vanuit begrip en context te begrijpen hoe menselijk het is dat je voelt, dat je emoties ervaart en dat je heel capabel bent met de juiste kennis, tools en oefeningen om deze te verwerken.

Je krijgt per module 1 video les, werkbladen en je ontvangt een begeleidende emotie regulatie oefening en een emotie verwerking meditatie.