Guide: Hoe kun je oncomfortabele emoties verwerken?

In 3 stappen naar het verwerken van oncomfortabele emoties + journal prompts

Tijdens het proces van zelfheling kunnen we veel oncomfortabele emoties voelen zoals angst, boosheid, verdriet, rouw, walging, schaamte, machteloosheid en pijn.

Of je nu iemand bent die zich snel overweldigd voelt door emoties en het idee hebt dat deze jou doen laten verdrinken of iemand die überhaupt moeite heeft met het voelen van deze emoties, het kan voor iedereen ontzettend waardevol zijn om te leren hoe jij de oncomfortabele gevoelens er kunt laten zijn in plaats van dat je deze onderdrukt of er van weg rent.

Wij hebben deze guide gecreëerd om jou bij de hand te nemen en jou stap voor stap te ondersteunen bij het in het nu blijven met jouw emoties, zodat jij er van kunt leren zonder dat deze emoties jou definiëren.

Deze guide is gecreëerd vanuit onze eigen ervaring. Wij delen het stappenplan dat wij aanhouden op de momenten dat wij overweldigende emoties ervaren en deze willen reguleren in ons lichaam.

Wij hopen dat deze guide jou ondersteunt in jouw zelfheling proces.

Download de gratis guide